מוכרחים להיות שמחים

מחקרים מראים:

שאנשים שמחים,

מצליחים יותר.

אבל מסע חיי-

לא הוביל אותי

להיות אדם שמח.

גדלתי להורים גרושים:

האבא גר באירופה,

אנחנו בישראל.

הוא היה אגרסיבי,

אני הייתי מפוחדת.

למדתי לשתוק,

וגדלתי להיות נוקשה.

פחות שמחה-

יותר רצינית.

השקעתי בלימודים.

רציתי לתפוס את עצמי-

יותר חכמה ומלומדת.

את החלק של השמחה-

השארתי לקלילי הדעת.

אבל האמת?!

בכלל לא היה לי גישה

לאזור הזה של:

הצחוק והקלילות.

חומת הרצינות,

התנפצה במפתיע,

כשבגיל 30-

התנפץ לי הלב.

ודווקא בשנה שהתאלמנתי-

למדתי להודות על מה שיש,

ובלי הכנה מוקדמת-

למדתי לשמוח בחלקי.

ואז גיליתי את מחוז השמחה.

ומשם הבנתי,

ששמחה לא נופלת

מהשמיים על הראש.

ושצריך לתרגל-

ברמה היומית.

אבל הטיפ הכי חשוב:

ששמחה זה לא הרגשה חיובית,

שמחה זו בחירה חיובית.

1.צריך לבחור בהרגשה חיובית 

2. להבין איך לפתח שמחה. 

3. לתרגל זאת ביומיום

מחקרים מראים-

שאנשים שמחים-מצליחים יותר.

מוכרחים להיות שמחים (:

לחיי השמחה בחיינו.

אמן!

שלכם באהבה,

ד״ר שלי רווה-

מייסדת מרכז קאוצ׳ינג לישראלים בחו״ל