על הצלחה ושפע

ד"ר שלי רווה

  • Dr. Shelly Rave

להגביר את הוואליום


אם היה לכם ילד שהיה מצויין בכדורסל וגרוע בשחייה, לאיזה חוג ספורטיבי הייתם מעודדים אותו ללכת? נשמע כמו שאלה מטופשת. נכון? הלא, ברור שתעודדו אותו במה שהוא טוב ותציעו לו ללכת חוג כדורסל. ומה אם יש לכם ילד שמעולה במתמ' וגרוע בספרות, איזה מורה פרטי תבחרו לו? למתמ' או לספרות? לספרות. נכון? כדי שהוא יהיה טוב בהכל. הלא הוא לא זקוק לעזרה במתמ'. וצריך לחזק את הציון בספרות.

הבחירה לחזק את הספרות זו החלטה לא תמיד נכונה? מדוע?

מחקרים מראים שאם רוצים להצליח עדיף להשקיע בחוזקות ולא לנסות לחזק את החולשות.

כדי שנוכל להצליח עלינו לזהות במה אנחנו טובים ולשים על זה את הפוקוס.

למה לנסות לעודד סוסים עייפים ולא לאלף סוסים מהירים??


אם נתמקד במה שאנחנו לא טובים, נשקיע הרבה מאמץ ונקבל מעט תוצאות.

אותו הדבר בחיים, שאנחנו מתמקדים בדברים הלא טובים שיש בנו או בבני הזוג שלנו,

אנחנו משקיעים אנרגיה מאסיבית ומקבלים מעט תוצאות.

הדרך להשיג תוצאות גבוהות היא להשקיע במקומות החזקים שלנו.

תשקיעו במערכות יחסים שעובדות לכם טוב ואל תבזבזו זמן ואנרגיה על אנשים שגורמים לכם להרגיש רע.


תשקיעו בתחום שאתם טובים בו ואל תנסו להיות טובים בהכל.

שימו פוקוס עם הילדים במה הם עשו טוב ולא במה שהם חלשים בו.

שימו מוסיקה טובה ולא מדכאת

תעשו דברים שעושים לכם שמח


על אותו משקל תמצאו בעצמכם מה טוב בכם ואל תתמקדו בדברים השליליים שיש בכם

בכך תגדילו את הבטחון העצמי שלכם ותצליחו להשיג תוצאות גבוהות יותרץ

עד כמה אתם אומרים לעצמכם שאתם טובים?

כמה אתם מחמיאים לעצמכם?

כמה אתה מספרים לעצמכם במה אתה ממש מצוינים?

לעומת מספר הפעמים שאתם מבקרים את עצמכם ומקטינים את עצמכם בשיחות שליליות?

אז מה אפשר לעשות כדי בכל זאת להגדיל את הבטחון העצמי?


לשבת לרשום במה אני טוב- תרגיל של דקה לבוקר-תרשמו כל בוקר 3 דברים שאתם טובים בהם.

להגביר את הווליום!! בואו נחליט שאוזן ימין אחראית לשמוע את הטוב שבנו. ואוזן שמאל לביקורת. שימו לב שאתם לשבוע אחד בלבד עושים תרגיל

מגבירים את ימין

מנמיכים/משתיקים את שמאל.

לוקחים שליטה על הוואליום!!


אבל זה לא מספיק. כי צריך להאמין בזה. וכבני אדם אנחנו מחפשים הוכחות בשטח.

3. אז בנוסף לשליטה על הוואליום, תאספו הוכחות במה שאתם טובים

שימו לב במה הייתם טובים היום. תאספו 5 נקודות זכות במה הייתם טובים.

בסוף היום, שאתם עושים חשבון נפש, תרשמו לעצמכן 5 נקודות זכות במה הייתם טובים.

4. תהיו בסביבת אנשים מפרגנים ותומכים והימנעו מסביבה ביקורתית

5. תפרגנו לאחרים. תזכרו שגם הם זקוקים למילה טובה מכם.


מי שרוצה להגביר את הדימוי העצמי שלו,

להעצים את הבטחון האישי ולהגשים את עצמו

שלא יחכה

החיים קצרים כדי שנסכים לחיות אותם בקטן.


לשרותכם,

ד"ר שלי רווה- מנטורית להגשמה עצמית ולשפע

1 צפיות

+1-(415)-513-7770

  • Facebook
  • YouTube
  • Instagram

כל הזכויות שמורות לדר" שלי רווה (2020)