top of page

על הצלחה ושפע

ד"ר שלי רווה

בעל הנשימה הארוכה הוא זה שינצח- מה הכוונה

'בעל הנשימה הארוכה הוא זה שינצח'- מה הכוונה?

אלו שיתמידו יצליחו להשיג תוצאות טובות

מה ההבדל בין התמדה ובין מאמץ? האם כדי להשיג תוצאות צריך לעבוד קשה? להתאמץ?

והאם כל התמדה היא מאמץ?

לרב הצלחה קשורה להתמדה ולא בהכרח למאמץ. מאמץ זה כח שיש להשקיע, ואילו התמדה זה עיקביות בתהליך. כדי שתוכל להשיג תוצאה יוצאת דופן עליך להיות אדם יוצא דופן. מרבית האנשים לא מסוגלים להתמיד בהחלטות לאורך זמן. אבל אנשים מצליחנים מתמידים, וגם כאשר נופלים, הם קמים וממשיכים.

אז אם אתה רוצה להצליח, נסה להגדיל את אורך הנשימה שלך.

יש כמה אפשרויות לכך:

  1. נסה לרוץ ריצות ארוכות. הגוף יודע לרוץ לאורך זמן- המח יודע לעשות זאת גם.

  2. תתן לעצמך מתנות קטנות בדרך. תפנק את עצמך בכל אבן דרך בתהליך כדי להגביר מוטיבציה

  3. תחלק את התהליך להצלחות בדרך

  4. תקח מנוחות

  5. תפול. ותקום. כי 'הצלחה זה מעבר מכשלון לכשלון בלי להתאייש בדרך'

  6. חמלה. אל תרד על עצמך מדי. מי שעושה טועה. העיקר שתמשיך בדרך

  7. תפתח הרגלים שיתמכו בך

  8. תלמד לבקש עזרה

  9. תבחר רק שניים מכל הרשימה ותיישם (:

שלכם באהבה,


'The one with the long breath is the one who wins' - what does it mean?

Those who persist will achieve good results.

What is the difference between persistence and effort?

Do you need to work hard to achieve results?

Success is often associated with perseverance and not necessarily effort.

Effort is a force to be invested, while persistence is consistency in the process.

In order for you to achieve an extraordinary result you must be an exceptional person.

Most people are unable to stick with their decisions over time.

But successful people persist, and even when they fall, they get up and continue.

So if you want to succeed, try increasing your breathing length.

There are several options for this:

  1. Try running long runs. The body knows how to run for a long time - the brain knows how to do it too.

  2. Give yourself small gifts on the way. Treat yourself to every milestone in the process to boost motivation

  3. Divide the process into successes on the way

  4. Take rest

  5. Fall. And get up: 'success is a transition from failure to failure without being manned by way'

  6. compassion. Do not be too harsh with yourself. Just keep going on the way

  7. Develop habits that will support you

  8. Learn to ask for help

Select only two from the list and apply (:


Dr. Shelly Rave

2 צפיות


bottom of page